跑步隨筆(五十一):最后的沖刺

今天晚上在小區跑步的時候,發現跑步的人多了起來。我突然意識到,今天的天氣還真不錯,我是穿著短袖下來的,昨天晚上下來跑步的時候,我還是穿著長袖的。

每天晚上跑步,我就是沒能從窗戶里看看,樓下等人的穿著,可以從他們身上看出點氣溫的門道來。可是轉念一想,看也沒用,這是一個亂穿衣的季節。

即便是能穿短袖,在跑道樓的空當處,小風還是嗖嗖的,如果是散步的話,雞皮疙瘩也要起來的。身上的衣服穿著少,用慢跑熱身的方式,也要多跑兩圈的,用對我來說最慢的速度跑了幾圈后,身上還是沒有出汗,喉嚨里渴的難受。隨著步子,噗嗤噗嗤的喘著粗氣。

跑步的這段時間,我發現自己的一個特點,當身上的汗大量的流下來的時候,是我體力最好的時候,那樣,速度也會不自覺的提上來。如今,汗流不出來,跑著也不舒服。

今天跑步的人多,卻是生面孔,不是我平時見到的那些,難不成跑步也分批?只是,今天這批跑步的人,速度慢的出奇,有幾個,我只用兩圈就能套他們一圈。那些高手?在我回家后,從窗戶里望外瞧的時候,發現,那些速度較快的跑步者正在下面跑著呢。

過幾天,這座城市將有一場馬拉松,朋友圈里有不少人在曬各種的準備。馬拉松對我沒有吸引力,我的愛好是越野跑,沒事的時候,我會將我見過的適合越野跑的線路過一遍,先確定線路,只不過時間不好定,沒有那么長度閑工夫,現在只有通過每天堅持跑5公里積攢體力。

在樓下跑步的人當中,有那么幾個,跑著跑著,就將跑步變成邊散步邊看手機了。前些時候,我用腰包別著手機,跑完后,坐在小區里休息的時候,會拿出手機來看,跑了多少步。這兩天,我不再帶手機了,上面的步數對我來說也沒有意義了,我只是用手上的電子手表,記錄一下總的時間,只要是在半個小時之內跑完的話,我的任務也就完成了。

昨天晚上用時24分鐘,今天用時28分鐘,起伏比較大。

自我跑步以來,我忘記了一種簡單的測試身體是否疲勞的方法:每天早晨醒來后,先不要急著起床,躺在床上測自己的脈搏,無論是快還是慢,如果長時間能保持在一個大致的水平上,那就證明前一天的跑步帶來的疲勞,在水面中已經休息過來了。如果某一天或幾天的波動比較大的話,那就證明你沒有恢復過來。

我這幾天跑步的總用時的波動,也可以間接的證明,拿一天白天比較累,哪一天的白天比較輕松。

其實,今天跑完的時候,并沒有感覺到疲勞,說不上來那種感覺,像是夢游了5公里一樣。雖然是跑步,過程中也是需要激情的,否則在結束后,就不會有那種暢快淋漓的感覺的。


嶗山茶

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